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在秋季不時不食的食單中，一種長相樸實無華的食物自古以來就備受喜愛，古時，它曾是救荒糧食之一，如今作為
秋天正是肺金當令的時節。中醫認為肺主皮毛，肺氣充足之人，不僅抵抗力強，皮膚也會自然透亮有光澤。每年秋
白露已過，秋意漸起，早晚的風里開始夾帶涼意，人也容易感到倦怠，明明很累，夜里卻睡不踏實，早上一照鏡子
中國傳統的養生智慧中，秋季與人體腎臟的調養息息相關。隨著自然界的陽氣漸收、陰氣漸長，我們的身體也需要
天氣轉涼后不少人開始感到食欲增強，這正是中醫所說的“貼秋膘”的好時節，進補之前有一件事很關鍵，那就是
秋天才到，街頭巷尾便飄起烤紅薯的甜香。那焦香的外皮，掰開后金黃軟糯的瓤肉，一口下去，暖意從舌尖蔓延至
喜歡的話麻煩點左上星標杭州的面也是有地域性格的，城南面重湯頭，講究清鮮雅致；城北面偏拌川，講的是濃油
臨近中秋時最熱鬧的一定是月餅，每年各省的月餅爭奪戰中，終級大贏家一定會是廣式月餅，作為分月餅中的“超
《中國地理標志產品年鑒》評價："一顆高州龍眼，濃縮嶺南陽光的精華。"在嶺南人的的飲食中，龍眼肉向來占
有著"水果之王"之稱的榴蓮，也是“陽氣之王”，榴蓮性熱，能活血散寒，是改善體寒的天然良方。對于每到秋
9月7號是白露節氣，白露也是秋季的第三個節氣，標志著孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。01.此時天氣逐
喜歡的話麻煩點左上星標在杭州，提到地道的紹興菜，很多老饕會不約而同地想到同一個名字——笑典皇。這家館
老話說“秋吃豆，賽吃肉”，黃豆打磨而成的豆漿更是滋潤養身，好處多到數不過來。秋天天氣轉涼，空氣中的濕
中國人對飲食養生非常重視，自古以來，養生的智慧藏于四季飲食之中，食療遠勝于用藥療，不管在哪一個季節都
臨到中秋，各地月餅扎堆上演，中國的月餅有門派，各省自成一派，每個省的月餅又有門派，又會細分到縣，如果
秋風送爽，天高云淡，又到了一年中最宜人的季節。傳統習俗中，人們習慣于“貼秋膘”，通過攝入大量肉類來儲
喜歡的話麻煩點左上星標一個人要花時間把杭州的面館吃完，難度還挺大，杭州的面館實在太多了，新的舊的，想
入秋之后，不知您是否也時常感到口干舌燥，喉嚨隱隱發干，甚至皮膚也變得有些緊繃？這其實就是我們常說的“
進入秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，人體也需要順應這一變化，通過適當的飲食來調養身心，尤其是注重補充
秋風送爽，天氣漸涼，隨著季節轉換，人體也需要適應氣候的變化。中醫理論強調“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季
入秋后，隨著季節的更替，我們的飲食也需要順應自然規律作出相應調整，在中國的人的養生學中一直都在強調順
作為全國去濕能力最強的廣東省，在這里“濕氣”、“熱氣”往往被用于解釋一切不適，所以廣東人每天不是在去
喜歡的話麻煩點左上星標來杭州除了西湖，龍塢也是一個好去處。個人認為這是杭州最美的茶園，尤其是夏季來到
九月一到，北方的風里便挾了絲絲涼意，南方雖還殘存著暑熱的余威，但早晚的空氣也已透出清爽。天地間的氣息
在這個萬物皆可成為網紅的時代，有一種水果卻不喧嘩、不張揚，只憑實力悄然出圈——它就是山東秋月梨。即便
入秋后，天氣轉涼，空氣也變得干燥，我們的身體急需能補水潤燥、增強免疫的“能量果”。此時，一種其貌不揚
處暑之后，暑氣漸退，早晚涼意初顯，天氣由熱轉涼的同時，人體也容易感到秋燥，傳統養生講究“秋冬養陰”，
對于舟山人來說，梭子蟹是再熟悉不過的家常味道，在當地的廚房里，它可變幻出無數美味：清蒸、香煎、快炒，
只要說起杭州的美食就有人評價說它是個“美食荒漠”。我這么想，一座有著1200多萬人口的城市，那些遍布
入秋之后，天氣漸涼，早晚的風里也帶上了一絲干燥。不少人開始覺得口干舌燥、容易疲勞，晚上睡不踏實，白天
入秋后，天地間陽氣漸收，燥氣當令，最易耗傷人體津液，出現口干舌燥、皮膚緊繃、咳嗽聲聲等“秋燥”之象，
處暑后暑氣漸收，涼意初起，正是天氣由熱轉涼、人體易感秋燥的時節。傳統養生常說“秋冬養陰”，此時飲食宜
處暑后離中秋更近了，月餅之戰已經拉開，每年各省的月餅爭奪戰中，終極大贏家一定會是廣式月餅，作為月餅中
處暑過后，涼風漸至，天高云淡，一派秋日景象。然而伴隨這份愜意的，還有悄然而至的"秋燥"。空氣變得干爽
喜歡的話麻煩點左上星標杭州的美食版圖里，余杭算是個挺特別的地方。不像西湖邊那么游客扎堆，也不像老城區
后天處暑，處暑后的養生養生宜遵循“潤燥健脾”的原則，不宜急于進補厚味，而應選擇清淡平和、潤而不膩的食
