這也引起了很多人的感嘆：" 為什么現(xiàn)在的孩子這么脆弱，打不得、罵不得了。"

" 我們哪個不是小時候被打罵過來的，怎么一點事都沒有？"

" 就是慣的，餓他幾天，什么病都沒有了。"

事實真的是這樣嗎？為什么現(xiàn)在的孩子看上去比以前更脆弱了？是什么原因，給了我們這樣的感受？

01 孩子看上去變得 " 更脆弱 "，是這 3 個原因

其實，現(xiàn)在的孩子看上去變得 " 更脆弱 "，主要是這 3 個原因。

第一個，關注度變高了。

在心理學上有一個家庭系統(tǒng)理論。該理論將家庭看成是一個復雜的人際系統(tǒng)，它具有自己的等級劃分和規(guī)則，制約著家庭成員的行為。家庭既可以運行良好，提升家庭的幸福感，也可能功能失調，讓一個或多個成員產生持續(xù)的心理病態(tài)。

以前的家庭，一般是多子女家庭，父母的關注度通常較弱。而如今，少子女家庭，一個孩子，會被五六個人關注，他就像站在聚光燈下，一舉一動，無論是性格中的哪一部分，都會被放大。而他個性的空間，也就被壓縮了。

但是，每個成員都過度地參與了其他人的生活，就會導致個體沒有自主性，總是被控制。這時候，就容易激發(fā)孩子的負面情緒。

第二個，運動空間受限。

過去的孩子，相對來說是比較放養(yǎng)的。大多數時候，都在外面瘋玩，運動量非常大。等玩累了，晚上很容易就睡著了，睡眠質量也很好。

有研究發(fā)現(xiàn)，運動可以幫助孩子調節(jié)情緒。我們體內有一種激素叫 " 內啡肽 "（endorphin），它是一種由腦下垂體和丘腦下部所分泌的氨基化合物，能夠給人帶來一種愉悅的感覺，能幫助人緩解壓力，而運動可以幫助人體分泌更多的內啡肽。

這也就是為什么，我們運動完之后，雖然身體上很疲憊，但是心理上往往會感覺很愉悅、很快樂。孩子運動之后，體內的內啡肽會提高，情緒會更加積極。

但現(xiàn)在孩子們壓力很大，有繁重的學業(yè)，被關在 " 籠子里 "，失去了發(fā)泄的渠道，導致情緒難以紓解，因此容易患上情緒病。

第三個，情緒被代際傳遞。

其實，以前的孩子，并不是沒有心理問題，只是在當時的年代，沒有人將其當回事。

有一部分情緒被排解了，但大量的心理問題的則隱藏在了性格里，被代際傳遞了。

我相信很多人都有過這樣的體驗，告訴自己，以后有孩子了，不要變成父母的樣子。

但你成年后，當了父母，會發(fā)現(xiàn)自己在某一個瞬間，自己處理問題的方式，和自己的父母一模一樣。在很多事情上，都有父母的影子。

所以，并不是現(xiàn)在的孩子變得脆弱了，而是綜合因素導致的結果。

02 如何培養(yǎng)出心理健康的孩子？

那么，如何才能培養(yǎng)出心理健康的孩子？在這里，給你 3 個建議。

1. 不要讓學習成績成為孩子的唯一價值感來源

很多家長，都有望子成龍的心態(tài)，希望孩子學習好，出類拔萃。

為了達到這一目的，甚至會有 " 比較 "" 逼迫 " 等行為。

心理學上有個名詞叫 " 超限效應 "，指的是刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。

孩子在家長的逼迫和重壓之下，就容易被逼出心理疾病。

其實，很多事情都比成績好更重要。前一陣子，赤嶺阿亮劃船海釣，漂流了一夜。他身上有一種未經雕琢的野性和生命力，得到了大家的喜愛。

孩子能鬧騰，能探索，能健康、快樂的成長，長成他本該成長的樣子，也是很好的事情。

泰戈爾說：" 讓我的愛像陽光一樣包圍你，而又給你光輝燦爛的自由。"

心理陽光的孩子，背后也會有個陽光的家庭。父母能包容孩子，接納孩子，他才能感受到愛，發(fā)展出健全的人格。而這樣的孩子，未來是不會差的。

2. 不要用愛的名義，控制孩子

《莊子 · 至樂》中有這樣一個故事：

從前，一只海鳥飛到魯國都城郊外，魯國國君讓人把海鳥接到太廟里供養(yǎng)起來，奏《九韶》之樂想讓它高興，用最高規(guī)格的 " 太牢 " 作為膳食。

沒想到，海鳥竟憂心傷悲，不敢吃一塊肉，不敢飲一杯酒，三天就死了。

魯國國君發(fā)自內心愛這只鳥，他用自認為最好的方法來養(yǎng)鳥，結果卻把鳥給養(yǎng)死了。

大多數父母也是這么養(yǎng)孩子的，看上去是把最好的東西給了孩子，但實際上給的是對方不需要的，對方根本開心不起來。

這樣的結果，就是會讓孩子產生慢性壓力。甚至感到悲傷、痛苦。

所以，父母不要以愛的名義控制孩子。

著名哲學家馬丁 · 布伯曾說：" 一旦你將對方視為實現(xiàn)你目標的對象和工具，那么，不管你的目標看似多么偉大，你都對那個人造成了傷害。"

3. 建立和孩子共情的能力

《父母的覺醒》一書中指出：我們必須認識到，我們不是在培養(yǎng)一個迷你版的自己，而是在塑造一個有獨立特征的靈魂。

所以，父母對待孩子，首先要把孩子當成一個人。人是有情緒的，因此，父母更要接納孩子的情緒，培養(yǎng)和孩子共情的能力。這要求父母設身處地站在孩子的角度，去思考孩子的思維：孩子到底是怎么想的？他有什么需求？

父母對孩子而言，是有 " 情緒容器 " 的功能的。孩子有負面情緒，作為家長，要當孩子的樹洞，傾聽孩子的想法。

哲學家弗洛姆說：" 如果沒有尊重，愛就很容易墮落為統(tǒng)治和占有。"

真正尊重孩子，孩子才會感受到被愛，也會具備愛人的能力。

最后總結一下，其實并不是孩子變脆弱了，而是環(huán)境和時代變了。那么如何養(yǎng)出心理健康的孩子？有 3 個建議：不要讓成績成為孩子唯一的價值感來源；不要用愛的名義控制孩子；建立和孩子共情的能力。

作者：楊怡

本文轉載自公眾號 " 楊博士說心理 "